孩子，你电话说，这次亲子日不能见面，愿读信。信解心结。你自进衡中，心无旁骛，一心想进步。最大的烦恼莫过努力了却不见成效。带着你的问题，妈妈读了一些的文章，作些读书笔记，或能有用？以此做咱们的第三封家书吧！

孩子，当你觉得付出了却没有回报的时候，是不是进入了努力的三个误区？别把低效耗时当努力，别把浅表劳动当努力，别把自虐内耗当努力。

别把低效耗时当努力 刚入高中的小李，每天早上第一个冲到教室，中午不休息，晚上回家还要学到12点。课桌上堆满了教科书，像是“围城”一样，小李把头埋到“围城”里面学习，不问世事。

尽管这样，小李的成绩仍然在中下游。老师说：“你已经很努力了，只是天资不同而已。”他自己也觉得：我已经很努力了，不仅不只是因为我笨。

后来，他们班来了一位新班主任，他找小李谈话说：你有没有想过，自己这么努力却不进步，真的是智力不如人吗？是不是方法出了问题？是不是沉迷于自己的“努力”，被自己感动，却从没有思考过，这些“努力”有多少是切实的进步，又有多少是重复的低效劳动？

小李恍然大悟，自己每天很早跑到教室，可是脑瓜根本没有清醒。嘴里虽然大声读着，脑袋里却没走心。一时半会儿背不下来，心里就暗想怎么这么难背。他也很努力，很想比别人好。上课听着听着就想我要在学习上超过别人。做题时一面做一面看人家写到哪儿了。回来他羡慕的问学霸，为什么每次做题总比我快？学霸说，有吗？你做得快慢，我哪知道？管别人干嘛？原来人家学霸做题专注得都如入无人之境了。

其实小李只想学好，也没想别的呀。他认为这是要强，是努力，其实他是焦虑。他想的虽不是玩游戏谈恋爱，也是与学习本身无关的事情呀！上课不想课，做题不想题，胡思乱想，就是走思。人在魂不在，就是假学习，效率自然低。工作效果等于工作时间乘以工作效率。时间用的比别人长，效果还比别人差。

结 论真努力就要专注。 什么是专注呢？专注就是能够集中自己的全部力量，完成一件自己想完成的事。在宣布游戏结束之前，任何与你手头的事无关的，全都无视。就像爱因斯坦运算广义相对论时做的那样，就像贝多芬创作音乐时做的那样，就像陈景润面对哥德巴赫猜想时做的那样，就像无数的被历史称之为伟人的人，面对他们未完成的事业时做的那样。

低点说，就像初中物理高老师说的那样：专注是你听讲时有一个人坐到你旁边了，你都觉察不到。忘我的投入当下事，专情到没空想其他。

别把浅表劳动当努力 努力的一个误区是做事不专心，导致效率低。另一方面是走错方向，回避核心思维，只做浅层工作，低品质勤奋。

有一位同学，别人学的时间他在学，别人玩的时间他也在学，但是成绩一直不好，总说自己慢。
他用时间来干什么呢？——把错题抄到本子上。老师问他：“为什么每道题都要抄呢？试卷上不是有吗？”他回答说：“试卷太多容易乱，一本错题集复习起来多方便。”又问：“那这些错题你研究过了吗？”回答说：“现在哪有时间研究这个，等抄完再说吧。”是啊，把时间用来抄错题，却不去改错题，更没时间充分理解每一题的思路。

这就是假努力之二，重复劳动。重复劳动是指在远离核心的事情上周旋，反复地去做对事情结果没有实质影响的事情。

思考是一件难度更高的事，所以许多人宁愿立马埋头干，任劳任怨，也不愿好好想一想。这是在用行动上的勤奋来掩盖思维上的懒惰——表面上很勤奋，实际上却刻意回避了真正困难却更有价值的部分。

对现在的学习而言，最有困难有价值的工作就是深度思考。只有深度思考才能带来认知升级，从而提升自己的学力水平。这就容易解释为什么改错题能有效提高成绩。那些你曾经的错题，正是引导你进行深度思考的载体。但不同的改法效果不同。有的改法是把错题看一遍，那练的不是思考，是记忆。

只有把错题当作新题重新做一遍，才是进行了思考，深度思考。
继续还要想，这道题为什么错，对应的知识点是什么？还有不同的解法吗？以后遇到相同的类型题，就整理在一起。你慢慢就会发现，其实错来错去就是那么几个知识点

。结 论 真努力就是思考出什么是当下最重要的事。然后要事优先，直奔目标。合理做时间规划，不要胡子眉毛一把抓。在最重要的事上，不遗余力。拒绝注意力侧漏，习惯深度思考。

怎样做到真努力？学会安排时间要想做到真正有效的努力，首先要做到合理分配时间。时间永远是不够用的，需要完成的事情永远是无穷的。
李开复老师谈如何安排好自己的时间，其中一条即“要事为先”：
在有限的时间中需要做的就是分清轻重缓急。
很多紧迫的事情不一定等同于重要的事情。
一定不能成为急事的奴隶。
专注一件事 很多同学认为同时进行多任务能够提高效率，事实上，这只适用于少数简单而琐碎的事务。对于高强度的学习而言，应当尽可能地保证每个时间单元专注同一件事。

如果让一个人左手画圆的同时，右手画方，他会不自觉地“一段圆、一段方”交错进行，看似“同时画圆画方”，实际上不过是“圆方交替”的一个过程。人类的大脑实际上并不擅长同时处理多个任务，多任务实际上是不过是在不同的单任务之间快速切换。

不仅如此，对于高强度的学习任务来说，在切换的过程中大脑需要更多的预热时间，不同的任务也会相互干扰，注意力被不断的切换所分散。事实上，多任务不仅增加了完成任务所需的总时间，也降低了学习的效率，无法进行深入的学习和思考。

停止自我感动，认清自己的实力、能力和努力，是区分普通学生和优秀学生的一条分水岭 ，希望大家都能站在有效努力的一端。

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